适得其反养生茶喝错反伤身

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年03月14日

  首都医科大学从属北京西医病院治未病核心副主任医师 郭 昕

  编者的话:早在神农期间,茶及其药用价值就已被发觉,并由药用演变成日常饮品。现在,喝摄生茶成为一种时髦:抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的摄生茶,需要按照性味归经,连系本身体质、病证、天气等辨证施用,才能达到摄生保健结果。

  枸杞菊花茶,脾胃虚寒少喝

  枸杞菊花茶很是适合工作忙碌、经常熬夜面临电脑、眼睛干涩的人饮用。

  西医认为,肝开窍于目,肝藏血,肝血充沛,眼睛才能获得充实滋养。若是用眼过度加上熬夜,会导致阴血暗耗、肝血亏虚。肾精也需要靠肝血充养,肝血不足,肾阴吃亏,会令肝肾阴虚,精血不克不及上濡双目,呈现眼睛干涩、黑眼圈,还伴有腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。

  白领一族不妨喝点枸杞菊花茶,将枸杞10克,菊花3克放入杯中,用热水冲泡,加盖闷15分钟即可。枸杞归肝、肾经,具有滋补肝肾,益精明目标感化;菊花味甘苦性微寒,归肺、肝经,疏风清热、平肝明视力强,二者合用,可滋补肝肾、清肝明目。

  枸杞菊花茶虽好,但要留意,《本草经疏》中对枸杞有记录:“脾胃亏弱,不时泄泻者勿入”;《本草汇言》认为,枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿入”,菊花“气虚胃寒,食少泄泻之病,宜罕用之”。所以脾胃虚寒、日常平凡怕冷、四肢举动发凉、大便稀者不宜饮用。

  玫瑰花,别和茶一路泡

  玫瑰花茶出格适合女性饮用,压力大时喝一杯能沉着、不变情感。

  玫瑰花为蔷薇科动物玫瑰的干燥花蕾,是很好的药食同源之品,味甘微苦性温,归肝、脾经。《本草公理》中记录:“玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最为温顺者,芬芳诸品,殆无其匹。”可见,玫瑰花芬芳行气,擅长疏肝解郁,并且药性暖和,起效快,能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀。

  喝玫瑰花茶虽无益健康,不外要留意三不宜。1.不宜与茶叶同泡:建议每次取15克玫瑰花放入杯中,用温水冲泡,趁热服用。但不要与茶叶一路冲泡,茶叶中含有大量鞣酸,二者同用会减弱玫瑰花疏肝解郁等功能。2.经期、孕期不宜饮用:玫瑰花活血化瘀感化较强,孕期和经期饮用晦气健康。3.便秘者不宜饮用:玫瑰花茶有很好的收敛固涩结果,但持久过多饮用会导致大便不畅。▲

  桂圆红枣茶,妊妇不宜饮用

  桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮,体质虚弱、容易疲惫、食欲不振、心悸失眠的人饮用能“满血新生”,还可唤起好气色。

  桂圆味甘性温,归心、脾经,能补益心脾、养血安神。红枣富含卵白质、维生素,能和阴阳、调营卫、生津液。二者合用,可配合起到补心脾、益气血、安心神的功能。

  不外,桂圆、红枣甘温偏热,多喝此茶容易上火,有痰火、阴虚火旺、伤风、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用;体质强盛的年轻人应少喝,免得上火;妊妇也不宜饮用,免得惹起前兆流产。▲

  金银花茶,最好趁热喝

  金银花,别名忍冬花、银花、双花,自古被誉为清热解毒的良药。其性寒味甘,归肺、心、胃经,可清热解毒、凉散风热,既能清内热,又能散表热,对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、咽干口燥等有必然感化。一般,取金银花20克,煎水代茶或者沏茶饮,能够医治咽喉肿痛,防止上呼吸道传染。

  因其性寒,金银花茶只适合安然平静体质或内热体质者饮用,不适合脾胃虚寒,表示为经常腹痛、腹泻、四肢举动发凉的人,过量饮用金银花茶或虚寒体质者服用会有副感化,持久饮用还容易惹起脾胃虚寒、食欲下降,以至腹痛、腹泻。因而,成年人一般1天饮用400毫升以内为宜,儿童1天饮用不跨越180毫升,持续饮用不宜跨越1周。别的,金银花最好用开水冲泡后趁热服用,冲泡2~3次即可,隔夜后不宜饮用。▲

  薄荷茶,多服损肺悲伤

  薄荷奇特的清香气息让人心旷神怡,除了能够调味,仍是解暑佳品。将薄荷3克放到杯中,倒入热水,加盖10分钟直到药香散出即可饮用。

  薄荷味辛性凉,入肺、肝经,具有宣散风热、清利头子等功能。《本草纲目》记录:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病,小儿惊热,及瘰疬(luǒ lì)、疥疮为要药。”

  不外,《本经逢原》明白指出,薄荷“多服久服,令人虚冷;阴虚发烧,咳嗽自汗者勿施”;《本草从新》谓其“辛香伐气,多服损肺悲伤,虚者远之”,所以阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者最好不要饮用。▲

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